Tokom trčanja naše telo prelazi kilometre i granice. Da bi nastavilo da funkcioniše u optimalnom režimu potrebno je obratiti pažnju na signale koje nam organizam šalje, prepoznati ih i adekvatno reagovati. Dehidratacija jeste umanjena količina vode u organizmu i do nje veoma lako dolazi ukoliko se voda ne nadoknađuje na vreme, kombinacijom različitih faktora: Fizička … Nastavi sa čitanjem Džepna medicina za trkače: Dehidratacija može biti fatalna! Kako preduprediti rizike?