BRC članovi inspirisali i sebe i druge!
Septembar je bio pravi vatromet emocija, znoja i ponosa za naš klub! Mesec koji ćemo pamtiti po velikim rezultatima, prvim „iron“ avanturama i neverovatnoj energiji zajedništva koju su pokazali naši trkači i volonteri.
🔥 Ironman 70.3 Beograd – BRC u punom sjaju
Najveći događaj meseca svakako je bio Ironman 70.3 Beograd, gde su naši članovi i treneri zasijali na velikoj sceni izdržljivosti!.
Naš trener Srđan Živojinović ostvario je neverovatan rezultat – 4:23:53, čime je oborio lični rekord i zauzeo 3. mesto u age group 25–29. Srđane, kapa dole!
Na istoj stazi, svoju prvu trku završili su Ivana Nikolić i Branislav Milivojević – naši Iron-lady i Ironman debitant! Oboje su trku završili sa osmehom, emocijama i ogromnim ponosom – dokaz da hrabrost i volja mogu pomeriti sve granice. Ivana i Brane, čestitamo vam na ulasku u svet „čelika“! Prava ste inspiracija svima koji se tek spremaju za svoj prvi veliki izazov.
Ivana Nikolić – prva Iron-lady BRC-a
1. Kako si odlučila da se upustiš u svoj prvi Ironman?
„Posle dve godine treniranja trčanja poželela sam da iskoristim svoj puni sportski potencijal i zakoračila u svet triatlona.
Uz redovan, disciplinovan i strukturiran trening i brojne kraće trke (duatloni, sprint i olimpijski triatloni), učešće na Ironmanu 70.3 došlo je kao logičan sledeći korak.“
2. Koji trenutak na trci ti je bio najemotivniji?
„Najemotivniji trenutak bio je prolazak kroz ciljnu kapiju — osećaj ponosa i ushićenja bio je neopisiv.
Posebno su me dirnuli trenuci podrške i bodrenja prijatelja iz BRC-a koji su volontirali na okrepnim stanicama.“
3. Šta te je najviše iznenadilo tokom trke?
„Najviše me je iznenadilo koliko sam mentalno bila spremna za distancu polu Ironmana — bez sumnje i straha.
Fizički me je, međutim, iznenadio neugodan osećaj u nogama odmah nakon silaska sa bicikla, kao i utrnulost šaka nakon biciklističke deonice.“
4. Kako je izgledao tvoj prvi susret sa ciljem?
„Moj prvi susret sa ciljem pratio je širok osmeh i podignute ruke — spoj radosti, ponosa i olakšanja.
Taj trenutak je bio potvrda svega što sam uložila u put do Ironmana.“ž
5. Koja je tvoja poruka za sve koji sanjaju o Ironmanu?
„Ironman jeste težak izazov, ali uz disciplinu, kontinuitet i dobar plan treninga pod nadzorom trenera, on postaje dostižan cilj.
Uz volju i upornost — sve je moguće.“
Branislav Milivojević – prvi Ironman i lekcija o posvećenosti
1. Koji deo priprema ti je bio najteži – plivanje, bicikl ili trčanje?
„Najteži deo priprema bio je bicikl, zbog vremenskih ograničenja. Treninzi za bajs su najduži, pa sam na kraju kupio trenažer kako bih mogao da treniram kod kuće. To je bilo savršeno rešenje za moj gust raspored.“
2. Kako si balansirao treninge uz posao i svakodnevne obaveze?
„Na plivanje sam uglavnom išao pre posla i vikendom, nakon treninga trčanja. Trčanje sam odrađivao sa klubom tri puta nedeljno, dok je bicikl uglavnom vozio nedeljom. Sa obavezama i privatnim životom nije bilo lako uklopiti sve, ali planiranje i fleksibilnost su pomogli.“
3. Kako je izgledao trenutak kada si prošao kroz cilj?
„Na ulasku na cilj čuo sam: ‘Niko, niko, kao Bane!’ Osećaj je bio fenomenalan.
Odlučio sam da ovo uradim prošle godine, kada sam volontirao na okrepnim stanicama prvog Ironman 70.3 u Beogradu. Kada sam završio trku, okupio sam decu i rekao im:
‘Klinci, tata je ovo zacrtao sebi kao cilj pre godinu dana. Verovao sam u sebe i bio posvećen tom cilju. Ovo vam je primer da se u životu sve može – samo je važno da verujete u sebe i budete posvećeni.’
Ostavilo je snažan utisak na njih.“
4. Šta te je motivisalo da ne odustaneš tokom trke?
„Po prirodi sam borac i nikada ne odustajem. Nakon biciklističkog segmenta imao sam takve bolove u desnom kvadricepsu da sam jedva mogao da se oslonim na nogu. Ipak, nastavio sam dalje jer sam u glavi imao rečenicu Dejana Ivankovića, iskusnog triatlonca:
‘Triatlon završava onaj koji može duže da izdrži bol ili da trpi jači bol. Nema šanse da završiš trku a da te ništa ne zaboli.’ To me je držalo u pokretu i motivisalo do kraja.“
5. Planiraš li novi Ironman i gde bi voleo da bude sledeći?
„Nameravam da nastavim i već sam zacrtao sebi ciljeve u vidu vremena za svaki segment trke, pa ću se shodno tome i pripremati za sledeću. Sigurno će to biti Beograd sledeće godine, ili eventualno Kotor, jer su ostale lokacije već rasprodate.“
Srđan Živojinović – nova lekcija o fokusu
1. Kako si pristupio trci i da li si imao drugačiji osećaj nego ranije?
„Trci sam pristupio smireno i fokusirano, kao i uvek — sa puno samopouzdanja i mnogo vizualizacije svakog segmenta ponaosob.
U principu ništa nije bilo drugačije, jer svakoj trci pristupam na isti način — kao da je prvenstvo sveta.“
2. Ovog puta si imao trenera. Kako je izgledala ta saradnja?
„Pre svega, za ovu trku sam po prvi put imao trenera.
Nakon šest godina treniranja samog sebe, cela sezona je pripremana uz trenera, moju Vanju.
Radilo se puno na intenzitetu — zonu 4 u sva tri sporta obo
3. Kako balansiraš sve obaveze uz tako gust raspored?
„Nemam nikakav problem u ispunjavanju svih obaveza. Volim gust i živ raspored sa puno treninga i zadataka. To me jako stimuliše i stalno sam van zone komfora — to obožavam.“
4. Šta po tebi pravi najveću razliku u vrhunskim rezultatima?
„Sve zajedno. Ne treba se ništa odvajati. Ako se žele vrhunski rezultati, svaki detalj pravi razliku. Ako bih ređao, to bi bilo ovako: mentalna priprema / ishrana / fizički trening.“
5. Koji su ti delovi trke bili najzahtevniji?
„Prvih 15 minuta biciklističkog segmenta i poslednjih 15 minuta trkačkog segmenta. U oba slučaja ide se na maksimalnom laktatnom stabilnom stanju (MLSS) — skoro pa pun gas.“
6. Imaš li rituale pred trku i na čemu posebno insistiraš kod svojih sportista?
„Definitivno je san kao prioritet na prvom mestu. Zatim trening, i to u nevoljnim uslovima — motivacija može da pomogne, ali ne sme da vodi proces. Loša ishrana uvek razlikuje prosečnog triatlonca, to se vidi.
Rituali uvek postoje, ali se i menjaju. Često primenjujem zvuke klavira kroz slušalice dan ili tri dana pred trku. Ono što im prvo stavljam kao obavezu jeste brifing na samoj trci — sa organizatorom proći sve segmente. Uvek ih ostavljam da budu sami i da trku dožive „na njihov način“. Sve što smo do tada radili smatra se usvojenim i uvežbanim.“
7. Kakav je bio rezultat i utisak posle svega?
„Mogu da okačim link sa reels-a na Instagramu da vidite. Vreme za koje smo radili Vanja i ja bilo je ispod 4h 30min. Trka je bila perfektno odrađena taktički, bilo je prostora za još na sva tri segmenta — definitivno ispod 4h 20min, ali Bože moj. Stabilno vreme za mene u ovim trenucima. Na stazi ću trkanjem pričati još bolje u narednim godinama i radujem se tome. Do tada — samo ljubav, fokus i vredan rad.
Naši volonteri – srce Ironmana
Posebno veliko hvala našim BRC volonterima, koji su neumorno držali okrepne stanice. Vaša energija, osmesi i podrška bili su vetar u leđa svim učesnicima, ne samo našima. Svaki aplauz, svaka reč podrške i svaki pruženi bidon značili su mnogo!
Bez vas – nijedan Ironman ne bi bio isti. Vi ste pravi heroji iz senke! Pokazali ste da je BRC duh mnogo više od trčanja!
🏔️ Marko Nešić – prva ultra na Julijanskim Alpima!
Marko Nešić je u septembru istrčao svoju prvu ultra trail trku – 80 km kroz Julijanske Alpe!
Uz impresivan uspon od 4405 m+, Marko je trku završio za 17:52:08 – i time dokazao da granice postoje samo dok ih ne pomerimo. Ogroman respect!
Marko o svojoj prvoj 80-ki
1. Kako si se odlučio baš za Julijanske Alpe kao prvu ultru?
„Početkom prošle godine je Jelena Mitrović u BRC HUB-u delila svoje utiske sa nama pa sam poželeo da se upustim i ja u tu avanturu. Nekako sam već imao ideju da se pripremam za ultra trail trku, a ona je pomogla da to bude baš u Julijskim Alpima. Tako sam 2024. istrčao svoju prvu ultra trail trku od 55 km, a ove godine sam pomerio tu lestvicu na 80 km.“
2. Šta ti je prolazilo kroz glavu na 60. kilometru?
„Šezdeseti kilometar je bio pred okrepnu stanicu, tako da sam u tom trenutku najviše razmišljao o malom cilju koji je ostvaren – da ne budem eliminisan. Druga misao bila je o toploj juhi koju sam jedva čekao da pojedem, znajući da će biti na okrepnoj stanici.“
3. Kako si se pripremao – fizički i mentalno?
„Što se tiče fizičkih priprema, postojao je plan za trening snage i plan za trčanje.
Vežbe snage, mobilnosti i pliometriju smo radili u teretani, a treninge trčanja sa BRC-om na Adi, Košutnjaku i u Banjičkoj šumi. Dodaću još dve aktivnosti koje su mnogo doprinele – planinarenje i vožnju bicikla. Mentalna priprema je dolazila usput, nakon svakog treninga. Uvek se javi pitanje ‘Kako ću?’ i ‘Da li ću moći?’.
Odgovori su uglavnom bili u planiranju – strategija suplementacije, ishrane, kad ubrzati, kad usporiti.
Znaš da si radio dobro, pa nema potrebe za panikom. Osamdeset kilometara zvuči mnogo, ali kad to podeliš na manje celine i mini ciljeve – sve deluje ostvarivo. Znaš da će biti teško, ali potrudiš se da uživaš u svakom trenutku. Na kraju, znaš da ćeš se lepše osećati onog trenutka kad pređeš liniju cilja.“
4. Šta ti je bilo teže – uspon ili umor?
„Posle 12 sati hodanja ti nije ni do čega, a kamoli posle 12 sati trčanja. Rekao bih da je teže savladati umor. Poželiš samo da sedneš na pet minuta i gledaš u daljinu ili u nebo.“
5. Kako si se osećao na cilju i da li već planiraš sledeću trku?
„Kada sam prešao liniju cilja, bio sam veoma srećan i ponosan što sam uspeo. Trenutno odmaram, još uvek ne planiram ništa konkretno. Postoje ideje, ali želim još malo da uživam.“
6. Koju poruku bi poslao BRC ekipi i svima koji maštaju o prvoj ultri?
„Trenirajte da biste se osećali bolje mentalno.n Fizički će sve doći na svoje kroz taj proces.“
Humanitarna trka na 5 km – korak za dobro delo
Ove jeseni smo sa velikim ponosom organizovali humanitarnu trku na 5 km zajedno sa Unijom studenata FON-a, u okviru njihovog Humanitarnog turnira.
Cilj trke bio je da se sportom i zajedništvom podrži plemenita misija – sva prikupljena sredstva donirana su Fondaciji „Produži život“, koja pomaže deci oboleloj od retkih bolesti u Srbiji. ❤️ Trčali smo srcem – i ponosni smo na svaki kilometar koji je imao smisao.
⌚ Testirali smo Samsung satove – pametni partneri za svaki trening – iskustva naših trkača iz prve ruke
Septembar smo iskoristili i za testiranje novih Samsung Galaxy pametnih satova – idealnih saputnika za trkače i sportiste. Podelili smo ih među članovima različitih nivoa – od rekreativaca do triatlonaca – i evo iskrenih utisaka iz prve ruke:
Watch8 Classic – stil i funkcija:
Jelena (rekreativka):
„Sat je komforan i lagan, savršen za lagane trke i šetnje. Odlično se uklapa u svakodnevni stil i vrlo je prijatan za nošenje tokom celog dana.“
Marija (srednji nivo):
„Baterija je stabilna i traje dovoljno dugo za trke do 10 km. Kada isključim Always-On ekran, trajanje se znatno produži. Interfejs je jednostavan i pregledan, što mi je najvažnije.“
Miloš (polumaratonac):
„Ekran reaguje odlično čak i kada je mokar. Sve funkcije rade stabilno, a sinhronizacija sa telefonom je brza. Vrlo prijatan za trčanje i svakodnevnu upotrebu.“
Srđan (triatlonac):
„Merenje sna i aktivnosti je detaljno i precizno, a analiza u aplikaciji pruža sjajan uvid u napredak. Brz, pouzdan i elegantan – odličan izbor i za sport i za posao.“
Tamara (maratonka):
„Sat je brz, precizan i lako se koristi i tokom intervala. Odličan balans sportskog i poslovnog dizajna – nosim ga i na trening i na sastanke.“
Galaxy Watch Ultra – ozbiljan sat za ozbiljne trkače
Ivan (ultra trkač):
„Na trailu i planinskim trkama, ultra me oduševio. GPS je izuzetno precizan, baterija izdržljiva, a sve funkcije rade stabilno. Pouzdan partner za duge distance.“
Jovana (početnik):
„Kvalitet izrade je vrhunski – robusna narukvica, čvrsti dugmići i odlična vidljivost ekrana. Idealna kombinacija izdržljivosti i modernog izgleda. Ovaj model se mnogo bolje uklapa sa jačim polom.“
Nikola (srednji nivo):
„Svetlost ekrana je fantastična, vidi se i po jakom suncu. Vibracije su dovoljno jake da reagujem čak i na trail treninzima. Za sve koji vole izazove – pun pogodak.“
Ako tražite pametni sat koji može da isprati vaš tempo – Samsung je sigurno u užem izboru.
BRC zajednica – uvek tu, na svakoj liniji
Septembar nam je još jednom pokazao da je snaga zajedništva ono što nas čini posebnima. Bilo da trčimo, treniramo, navijamo ili volontiramo – uvek dajemo sve od sebe i podržavamo jedni druge.
Bravo, BRC ekipo! Idemo dalje – puni inspiracije, spremni za nove izazove i nove trke koje nas čekaju ove jeseni. 🍂
