Sreća i fenomenalan osećaj bodrenja dok trčiš čini da se više od 20 puta naježiš! Ovo neverovatno iskustvo je Ksenija ponela sa svoje prve trke na 5 km u Subotici. Krenula je u BRC Školu trčanja u maju i istrčala prvu trku u avgustu 2023.
Nutricionistički pregled i izrada plana
Nutricionistički pregled i izrada plana ishrane
Pregled:
Svi nivoi
Uživo + Online
1X sedmično
Još 33 mesta!
4,500.00 rsd – 15,000.00 rsd
Cena
kompletnog
paketa
Zašto raditi sa nutricionistom?
Ako već duže vreme isprobavate različite režime ishrane i ne uspevate da postignete željeni cilj ili postignete neki rezultat, a onda se vratite starim navikama, rešenje se može nalaziti u stručnoj podršci nutricioniste, uz koga ćete postići cilj, ali I trajno promeniti dotadašnje i usvojiti zdrave navike.
Kome je namenjena ova usluga?
Vama koji trčite ili hodate ili tek počinjete da se bavite fizičkom aktivnošću, a želite da ostvarite neki dodatni cilj – smršate, ugojite se, smanjite procenat telesne masti, poboljšate sportske performanse ili jednostavno poboljšate svoje navike u ishrani.
Kakva podrška je moguća?
Usluga koju nudimo je nutricionistički pregled, izrada individualnih preporuka i plana ishrane za mesec dana. Usluga može doći i u paketu od 3 meseca, koji podrazumeva inicijalni pregled i 3 kontrole, što osigurava kontinuitet, ali i odgovornost da ispunite zacrtana obećanja koja ste sebi dali.
Možda ste poverovali da je nemoguće se hraniti zdravo, mršaviti i održati optimalnu težinu… zato što niste taj karakter? Zato što ste već 100x pokušali i niste uspeli da ostvarite željeno stanje?
Mi znamo da to nije istina jer neprestano srećemo ljude koji kada krenu da se bave sportom i krenu da rade sa nama na svojoj ishrani TRAJNO MENJAJU svoje navike. Posledično dolaze do sjajnih rezultata, koje se graniče sa životnim transformacijama.
Istina je da uz dobrog “mentora za ishranu”, baš kao i konsultanta na poslu ili sportskog trenera (I NAJBOLJI IMAJU TRENERE!), koji je tu da ti napravi plan, ali i da te vodi kroz proces učenja, svaka promena je dostizna. Čak i ako po ceo dan jedete pice i pijete gazirane sokove, uz dobrog mentora možete postići vaše ciljeve.
Zašto ne uspevamo već danas? Zato što mislimo da znamo sve o ishrani i mislimo da znamo koliko i kada jedemo. A ustvari, često grickamo, potajno jedemo i nemamo predstavu o količini hrane (čitaj kalorija) koje unosimo u organizam. Ne znamo da li smo optimalno uneli sve nutritijente i da li to što sada radimo dovodi do cilja.
Možemo pomoći i vama jer smo pomogli smo više od 20 ljudi da dostignu svoje ciljeve. Primer toga je i naša sjajna Ivana N. koja je, pored trčanja u BRC Školi trčanja, uspela da da smanji procenat masti za 2% i za 3 meseca smrša više od 5kg. Možemo raditi sa vama isto i možemo vam garantovati ove uspehe!
Zašto je ovo dobra ponuda?
Kad je posebno važna stručna podrška nutricioniste?
Stručna podrška je naročito važna ukoliko imate neko od oboljenja-hipotireozu/Hašimoto, insulinsku rezistenciju, dijabetes, metabolički sindrom, neko kardiovakularno oboljenje, celijakiju, anemiju i dr. Zašto? Zato što uz redovnu fizičku aktivnost, pravilnu ishranu i suplementaciju je moguće poboljšati zdravstveno stanje, osećati se bolje i živeti kvalitetnije.
Koje faze prolaziš?
Do ostvarenja svog cilja prolaziš sledeće nivoe.
1.
Dan
1.dan Nutricionistički pregled i anamneza
Tokom pregleda u trajanju od 90 minuta, uradićemo analizu vaših laboratorijskih nalaza, za koje dobijate instrukcije prilikom zakazivanja pregleda, zatim celokupnu analizu vaših navika u ishrani i merenje na Tanita monitoru koji nam koristi da vidimo kompletan telesni sastav i početno stanje. Takodje zajedno definišemo cilj, kao i mogući vremenski okvir za postizanje cilja.
Izlaz: Imamo sve što je potrebno da izradimo individualne preporuke, jelovnik za mesec dana i odredimo suplementaciju.
2.
Dan
3-5.dan Individualne preporuke, plan ishrane i suplementacije
Nakon 3 od 5 dana individualne preporuke i plan ishrane izrađeni za vas stižu na vašu e-mail adresu, a nakon obaveštenja da je sve spremno, možete ih i lično preuzeti u našem centru.
Izlaz: Znate odakle krećete, koji cilj želite da postignete, kada i šta da jedete i kako da se suplementirate.
3.
Dan
30.dan / 60.dan / 90.dan Prva, druga i treća kontrola
Prilikom kontrola na mesec dana radimo merenje na Tanita monitoru, sagledavamo rezultat, razgovaramo i dogovaramo dalje korake. Nakon svake kontrole vam u roku od 2 dana šaljemo dodatne preporuke i korekciju plana ishrane koji ćete pratiti tokom narednih mesec dana.
Izlaz: Posle 3 meseca stekli ste zdrave navike u ishrani, postigli svoj cilj ili ste na dobrom putu, i što je najvažnije imate potrebno znanje, veštine i usađene navike da nastavite sami dalje i da vodite zdrav i kvalitetan život koji utiče ne samo pozitivno na vas, nego i na vašu porodicu i doprinosi da ostvarite pun potencijal u svim sferama života.
Ko će biti zadužen za tvoj napredak?
BRC je oaza pozitivnih mladih stručnjaka koji zajedno sa članovima realizuju najbolje trenažne programe u oblasti outdoor rekreacije. Upoznajte ih i bacite pet kada se sretnete na treningu.
Ivana Vujanić
Ivana Vujanić je na misiji da kod klijenata podstakne kreiranje zdravih navika u ishrani u cilju vođenja zdravog, kvalitetnog načina života i postizanja ili održavanja zdravlja i željenog izgleda. Magistar je farmacije i Master ishrane i suplementacije. Pobornik je vođenja zdravog aktivnog života, bivša je rekreativna trkačica koja je prve trkačke korake napravila baš u BRCu, a sada hoda, radi vežbe snage i pliva. Majka je jedne devojčice.
Nutri Estetic
NutriEstetic je na misiji da kod klijenata podstakne kreiranje zdravih navika u ishrani u cilju vođenja zdravog, kvalitetnog načina života i postizanja ili održavanja zdravlja i željenog izgleda. Zajednički cilj saradnje BRCa i centra NutriEstetic jeste da se proširi svest o tome koliko pravilna ishrana uz redovnu fizičku aktivnost može doprineti da ljudi žive bolje, kvalitetnije i da ostvare svoj pun potencijal u različitim sferama života.
Opcije plaćanja
NUTRICIONISTIČKE KONSULTACIJE
Reši sve nedoumice.
- Jednočasovne konsultacije uživo, telefonom ili putem Zoom-a
NUTRICIONISTIČKI PREGLED
Znaj šta i kako da jedeš
- Merenje na Tanita monitoru
- Tumačenje laboratorijskih analiza
- Uzimanje anamneze i razgovor
- Izrada individualnih preporuka
- Izrada plana ishrane
- Preporuka za suplementaciju
NUTRICIONISTIČKI PAKET ZA TRI MESECA
Navikni se na bolje izbore
Sve što podrazumeva incijalni nutricionistički pregled +
- 3 kontrole na 30, 60 i 90 dana uz pregled i merenje na Tanita monitoru
Imate dodatnih pitanja? Ako ste zainteresovani za ovaj program, pošaljite nam zahtev i naš koordinator će vam se javiti u najkraćem roku.
Uslovna garancija od 110%
Jer ovo nije šala!
BRC veruje u kvalitet svojih programa i trenera i zato nudi 110% refundacije troškova. Ako prisustvuješ programu prvih 30 dana i vidiš da ovaj program nije za tebe vratićemo ti 110% tvoje uplate. To znači da ćeš doći na svaki trening, pridržavati se programa i ako ne ostvariš rezultate (realne za ovaj period) vraćamo ti novac od školarine + kamatu od 10% za tvoje uloženo poverenje i vreme u program koji nije ispunio očekivanja.
Da podvučemo crtu!
Nutricionistički pregled i izrada plana
Svaki, pa i najbolji sportista ili biznismen, ima svog trenera ili mentora. Uz pomoć našeg “mentora za ishranu”, planski se kreći kroz uzbudljiv proces promene i menjanja svojih navika. Smršaj, smanji procenat masti, povećaj mišićnu masu, kontroliši insulinsku rezistenciju… Ostvari svoj cilj za 3 meseca.
- 1 puta nedeljno
- Treneri: Ivana Vujanić, Nutri Estetic
Klikom na “Prijavi se” pristajete na obradu vaših podataka u svrhe poboljšanja usluga na sajtu.
Iskustva naših članova
U sklopu BRC-a zajedno treniraju predivni ljudi različitih životnih dobi, fizičkih sposobnosti i ličnih sportskih ciljeva. Zajedno nas povezuje Pobednik u pokretu i želja da kroz sport učinimo život u našem Beogradu boljim.
Možda je, ipak, ovo program za tebe
Zajedno sa našim trenerima i partnerima realizujemo desetine programa baziranih na istom principma: tu smo da ti kroz pokret i kretanjem omogućimo da živiš ispunjenije. Pogledaj slične programe ovom…
Ovo su najčešća pitanja
Desetine hiljada ljudi uspešno je završilo programe BRC-a od našeg osnivanja 2011. godine. Odgovori na ova pitanja su naše mudrost za tvoj lagan korak do rezultata.
Da li mogu da platim školarinu u ratama?
Plaćanje u ratama je moguće samo ako plaćate karticama banaka koje omogućavaju automatsko deljenje iznosa na rate. U ovom slučaju plaćanje se obavlja u Klubu.
