Sreća i fenomenalan osećaj bodrenja dok trčiš čini da se više od 20 puta naježiš! Ovo neverovatno iskustvo je Ksenija ponela sa svoje prve trke na 5 km u Subotici. Krenula je u BRC Školu trčanja u maju i istrčala prvu trku u avgustu 2023.
BRC Triatlon Pass
Jedan program. Tri izazova - postani triatlonac!
Pretplata:
Broj mesta: 30
6 na zalihama
Svi nivoi
Uživo
7X sedmično
Raspon cena: od 5,490.00 рсд do 54,900.00 рсд
Cena
kompletnog
paketa
Trkački klub i ja?
Da! Pojačaj svoje samostalno trčanje 10x članstvom u Klubu. Trener ti daje vodstvo, grupa podršku i energiju da pomeriš granice. BRC dodaje smisao tvom trčanju organizujući sjajnu atmosferu, izlete, druženja i putovanja na trke.
Da li je za mene?
BRC Pass je pretplata namenjena trkačicama i trkačima koji bi da treniraju trčanje. Ako si prošao BRC Školu trčanja ili si trčao samostalno, i pitaš se šta je sledeći cilj – dođi i treniraj trčanje u Klubu.
Mogu ja to i sam/a
Naravno. Klub nije neophodan da bi se uspešno i zrdavo bavila/o trčanjem. Ipak, ako ikada dođeš do svojih granica i vidiš da nema napretka i da ćeš odustati, zakaži probni trening i dođi u BRC. Mi ćemo biti tu. Čekamo te!
Bilo da tek ulaziš u svet triatlona, dolaziš iz trčanja i tražiš novi izazov, ili već imaš triatlonskog iskustva – ovaj program je kreiran tako da te vodi, podrži i pogura ka sledećem nivou.
Naš triatlon program je prilagodljiv, strukturiran i vođen od strane iskusnih trenera, sa jasnim ciljevima i personalizovanim pristupom.
Šta obuhvata triatlon program:
-
Treninge za sve tri discipline – plivanje, bicikl i trčanje
-
Strukturirane nedeljne planove po nivou forme
-
Treninge snage i mobilnosti prilagođene triatloncima
-
Tehničke analize: tehnika plivanja, trčanja, prelazi (transitions)
-
Zajedničke dužine i treninge
-
Mentorsku i trenersku podršku kroz ceo proces
-
Pristup zatvorenoj online grupi za razmenu iskustava i podršku
-
Pripremu za konkretne trke – sprint, olimpijski, half ili full Ironman
Za koga je ovaj program?
Početnici
Ako ti triatlon zvuči nemoguće, ali uzbudljivo – ovaj program ti pomaže da naučiš osnove, savladaš tehniku i postepeno stigneš do cilja.
Ne moraš imati trku iza sebe – samo volju i otvoren um.
Iskusni trkači
Ako već trčiš 10 km, polumaraton ili maraton, triatlon je tvoj logičan sledeći izazov.
Program ti omogućava da zadržiš trkačku bazu, a ujedno razviješ snagu i izdržljivost kroz plivanje i bicikl.
Triatlonci sa iskustvom
Želiš da poboljšaš vreme? Da strukturiraš trening i pripremu za konkretnu trku?
Uz podršku trenera i sistem rada, napredak je zagarantovan.
Šta dobijaš:
-
Individualizovani pristup unutar grupnog programa
-
Zajednicu istomišljenika – podršku, motivaciju i zabavu
-
Trening sistem koji poštuje tvoje ciljeve i tvoje vreme
-
Mogućnost rada sa trenerom 1-na-1, ukoliko želiš dodatnu pažnju
-
Siguran i održiv napredak bez preopterećenja i povreda
Naš cilj:
Da ti pomognemo da završiš svoj prvi triatlon, postigneš lični rekord, ili jednostavno uživaš u kombinaciji sportova koja menja telo i um.
KAKO DA NAM SE PRIKLJUČIŠ?
Klikni na link i prijavi se za BESPLATNI probni trening.
Osećaj razliku već nakon prvog treninga – brz napredak, nova energija, i nevjerojatna motivacija!
Postani deo trkačke porodice koja pomaže jedni drugima da ostvare svoje ciljeve!
Ne čekaj! Pridruži se sada i uđi u trostruki izazov koji menja sve!
BONUS: pristup teretani u sklopu članarine!
Opcije plaćanja
Duo pass
Duo pass
- Vođeni trening trčanja 4x nedeljno
- Program treninga
- Konsultacije sa trenerom
- Neograničeno korišćenje teretane
BONUS
- Neograničeno korišćenje teretane
- 1x zajednička vožnja bicikla
- Popust na kotizacije
- Trkačke izlete tokom godine
- Pristup svim online edukacijama
BEST BUY
Tri pass 1
Tri pass 1
- Vođeni trening trčanja 4x nedeljno
- Vođeni trening tplivanja 1x nedeljno
- Program treninga za bicikl
- Program treninga
- Konsultacije sa trenerom
BONUS
- Neograničeno korišćenje teretane
- 1x besplatni trening plivanja na Adi
- 1x zajednička vožnja bicikla
- Popust na kotizacije
- Trkačke izlete tokom godine
- Pristup svim online edukacijama
Tri pass 2
Tri pass 2
- Vođeni trening trčanja 4x nedeljno
- Vođeni trening tplivanja 2x nedeljno
- Program treninga za bicikl
- Program treninga
- Konsultacije sa trenerom
BONUS
- Neograničeno korišćenje teretane
- 1x besplatni trening plivanja na Adi
- 1x zajednička vožnja bicikla
- Popust na kotizacije
- Trkačke izlete tokom godine
- Pristup svim online edukacijama
Imate dodatnih pitanja? Ako ste zainteresovani za ovaj program, pošaljite nam zahtev i naš koordinator će vam se javiti u najkraćem roku.
Trenažne grupe i termini
- Trčanje
Program treninga za trčanje dobija se na mesečnom nivou i obuhvata četiri treninga nedeljno. Sva četiri treninga su vođena. Trening se sastoji iz dva dela — vežbi snage i trčanja. Vežbe snage rade se tri puta nedeljno, dok je četvrti trening vikendom posvećen trčanju distanci, uz zajedničko zagrevanje i istezanje.
- Plivanje
Treninzi plivanja održavaju se u sportskom centru Tašmajdan, u jutarnjim ili popodnevnim časovima, u dogovoru sa trenerom. Članarina za sportski centar Tašmajdan plaća se direktno plivalištu. Cena jednog ulaska na bazen iznosi 600 RSD. Paket od 8 termina košta 3.600 RSD, dok paket od 4 termina iznosi 2.400 RSD.
BONUS
Zajednički trening plivanja na Adi 1x nedeljno
- Bicikl
Program treninga za bicikl dobija se za ceo mesec. Treninzi se sprovode tri puta nedeljno — dva treninga rade se samostalno, dok je jedan trening nedeljno organizovana zajednička vožnja, koja se realizuje vikendom. Program treninga sastoji se od ukupno 12 treninga mesečno.
Ko će biti zadužen za tvoj napredak?
BRC je oaza pozitivnih mladih stručnjaka koji zajedno sa članovima realizuju najbolje trenažne programe u oblasti outdoor rekreacije. Upoznajte ih i bacite pet kada se sretnete na treningu.
Srđan Živojinović
Još malo i postaće profesor fizičkog vaspitanja. Tokom svog školovanja posvetio se poslu i usavršavanju sebe kao trenera trčanja i triatlona. Triatlon je njegov život. Do sada je završio 3 full Ironman-a u i svakim korakom sve je bliže ostvarenju svog najvećeg sna, trci na Havajima na Koni. Bez pokreta njegov život nema smisla, a kroz svoj rad sa ljudima u kome uživa teži ka tome da stvori zdrave navike zajednice oko sebe koja će iste prenositi u sve naredne generacije
Vanja Rajčić
Trener plivanja sa završenim Ajronmenom, vođen iskrenom ljubavlju prema vodi i sportu. Rad zasniva na razumevanju pokreta, pravilnoj tehnici i dobroj metodologiji rada prilagođenoj svakom plivaču. Akcenat je na postepenom napretku, sigurnosti u vodi i trajnim rezultatima.
Zašto je ovo dobra ponuda?
Garancija kvaliteta
Jer ovo nije šala!
BRC veruje u kvalitet svojih programa i trenera i zato nudi 110% refundacije troškova. Ako prisustvuješ programu prvih 30 dana i vidiš da ovaj program nije za tebe vratićemo ti 110% tvoje uplate. To znači da ćeš doći na svaki trening, pridržavati se programa i ako ne ostvariš rezultate (realne za ovaj period) vraćamo ti novac od školarine + kamatu od 10% za tvoje uloženo poverenje i vreme u program koji nije ispunio očekivanja.
BRC Triatlon Pass
- 7 puta nedeljno
- Treneri: Srđan Živojinović, Vanja Rajčić
Klikom na „Prijavi se“ pristaješ na obradu tvojih podataka u svrhe poboljšanja usluga na sajtu.
Iskustva naših članova
U sklopu BRC-a zajedno treniraju predivni ljudi različitih životnih dobi, fizičkih sposobnosti i ličnih sportskih ciljeva. Zajedno nas povezuje Pobednik u pokretu i želja da kroz sport učinimo život u našem Beogradu boljim.
Ovo su najčešća pitanja
Desetine hiljada ljudi uspešno je završilo programe BRC-a od našeg osnivanja 2011. godine. Odgovori na ova pitanja su naše mudrost za tvoj lagan korak do rezultata.
Ako ne mogu da istrčim ni 1 km, koja je grupa za mene?
Bez brige, postoje početničke grupe koje će vas na najbolji mogući način pripremiti za ulazak u neku od naprednjih grupa. One kombinuju hodanje i trčanje na startu programa.
Stidim se. Plašim se da ću biti najmatoriji/a
Nemojte da se precenjujete. Naši članovi/ce imaju od 16 godina pa do 55 i više godine. Mi smo trkačka ekipa, te ćeš sigurno pronaći društvo za trčanje.
Da li mi mogu da dobijem popust ako ne dolazim na sve treninge?
Ne. Školarinom plaćate vođeni proces priprema za trku, a ne samo grupna trčanja.
Već trčim polumaratone, a želeo bih da se ubrzam. Da li to mogu u Školi trčanja?
Da. Na pravom si mestu! Imamo grupe koje se spremaju da istrče polumarton od 1:30 do 1:45. Dodatno, u Školi trčanja postoji grupa koja se priprema i za maraton za vreme od 3:30 do 5:00.
Bole me kolena (i slično), da li mogu da se prijavim?
Nije dobro trčati dok te bole kolena. Naš savet je da posetiš lekara i rešiš problem. Kada prestane bol javi se. Ako počneš da trčiš sa bolesnim kolenima samo ćeš iskomplikovati situaciju.
Ne stižem prve nedelje. Šta propuštam?
Prve nedelje su treninzi upoznavanja i testiranje. Radimo test, a tvoj zadatak će biti da istrčiš 3200 metara i zabeležiš vreme. Trener će te na osnovu tog rezultata rasporediti u jednu od grupa. Ukoliko ne uspeš da istrčiš tu distancu bez stajanja samo ćeš mi reći na kom kilometru si iz trčanja prešao u hodanje.
Garancija kvaliteta i 100% vraćanje novca
Ukoliko se pojavite na svim treninzima u toku prvog meseca i na kraju ipak kažete da ovaj program nije za vas, vratićemo vam 100% vaše članarine. Ovo se odnosi samo na plaćanje u celosti ili na dve rate (ne na mesečnu članarinu).
Možda je, ipak, ovo program za tebe
Zajedno sa našim trenerima realizujemo desetine programa baziranim na istim principima: tu smo da ti kroz kretanje omogućimo da živiš ispunjenije. Pogledaj programe slične ovom…
Ostvari cilj
BRC First run – Rise up to medal
We run this together. Feel the vibe.
Početnici
Još 60 mesta
Pretplata
BRC Trail Crew
Testiraj svoju izdržljivost na neravnim terenima i poveži se sa prirodom!
Svi nivoi
Još 20 mesta
Pregled
Nutricionistički pregled i izrada plana ishrane
Nutricionistički pregled i izrada plana ishrane
Svi nivoi
Još 30 mesta
Pretplata
BRC Trail Pass
Testiraj svoju izdržljivost na neravnim terenima i poveži se sa prirodom!
Svi nivoi
Još 5 mesta
Kurs
Kurs nordijskog hodanja
Kompletno savladaj pravilnu tehniku nordijskog hodanja za samo 4 nedelja
Početnici
Još 120 mesta
Pretplata
BRC Running Pass
Treniraj trčanje i trči najlepše trke Balakana i Evrope
