Zašto ne treba bežati sa časova: Faze programa Škole trčanja explained
Škola trčanja je program koji traje 16 nedelja u okviru kojih se smenjuju tri faze. Nešto kao: uvod, razrada i zaključak. Program ima svoj početak,
Tag: Škola trčanja
Kategorije
Oznake
BeActive Night
Belgrade Business Run
Beogradski maraton
BRCmeđunarodniprojekat
From Zero to Hero
Mesečnik
Međunarodni projekti
Nagrada Vojče
Nordijsko hodanje
održivost
patike za trčanje
Početnici u trčanju
pripremi se za polumaraton
Reč trenera
Trash Hero Beograd
trening za početnike
triatlon
Underpants run
zelenisportskidogađaji
Škola trčanja
Zašto je snaga potrebna za trčanje?
Snaga je temelj na kojem stoji kvalitetno trčanje. Ako mišići nisu dovoljno snažni, a zglobovi stabilni u velikom smo riziku od povrede. I naša tehnika
Kako izgleda jedan trening u Školi trčanja?
Trening u Školi trčanja traje 75 minuta. Sastoji se iz 4 celine: 10 minuta – zagrevanje 20 minuta – vežbe snage i aktivacije 30 minuta
3 razloga da ne preskačete zagrevanje pred trčanje!
Zagrevanje ima za cilj da pripremi naš organizam za napor koji će uslediti u glavnom delu treniga. Ukoliko preskočimo zagrevanje i odmah počnemo sa trčanjem
BRC na prolećnom polumaratonu u Budimpešti!
Još uvek sumiramo utiske! Vikend za nama je bio više nego putovanje na trku! Objave na mrežama i komentari naših članova govore da je ovo
Saznaj zašto je ovo više od trčanja! Počinje upis u BRC Školu trčanja
Kroz dva meseca kreće prolećno/letnja sezona Škole trčanja u Beogradu! Družimo se 6 meseci za vreme kojih ćeš steći naviku redovnog rekreiranja, steći ooogromnu količinu
Izaberi program
Programi za sve nivoe: naučićemo vas pravilnom treningu, bez povreda, uspomoć savršene tehnike. Predavanja dostupna u grupama ili individualno.