2. maj 2019.

Kako su trejlovci pretrčali BRC zimu i šta ih čeka u letnjoj sezoni 2019?

Podeli

Ostalo je još nekoliko dana do Kozara Ultra Trail,  završne trke zimske sezone trail grupe, pa je red da sumiramo utiske.

Četvrta sezona je krenula krajem novembra i traje do 04. maja kada nam je i završna trka.

Na trci Kozara Ultra Trail će učestvovati 26 ljudi iz kluba, tako da ćemo opet, po ko zna koji put, biti najbrojniji na nekoj trci.

U zimskoj sezoni je bilo 30 ljudi, u letnjem semestru cilj je da bude preko 40 ljudi.

Novina u odnosu na zimsku sezonu je da ćemo u letnjoj sezoni imati dve grupe. Skyrunning grupa, u kojoj će biti svi koji već imaju iskustvo u trail trčanju, i Trail grupa, koja će biti namenjena onima koji do sada nisu imali prilike da se oprobaju u trail trčanju.

Ovogodišnju zimsku sezonu je obeležila blaga zima, tako da nije dolazilo do promena u planu treninga. Uspeli smo da održimo sve planirane treninge, čak i onim danima kada je sneg napadao do kolena. 

Tokom zime smo imali tri treninga nedeljno. Utorkom smo trenirali na keju 25. maj,  četvrtak je bio rezervisan za vežbe snage i tehniku trčanja u Atletskoj dvorani, a vikend za izlete.

Najveći broj treninga vikendom smo odradili na Košutnjaku i Avali. Avalu smo koristili kako bismo se što bolje pripremili za prvu trku u zimskoj sezoni, Avala Night Sky Trail. Poseban izazov u ovoj trci je bilo noćno trčanje kroz šumu sa čeonom lampom, ali smo već tokom samih treninga imali priliku da vežbamo takav način trčanja.

Posle trke na Avali krenuli smo i sa dužim treninzima. Kao dobar test poslužila nam je trka u Skoplju, Vodno Matka Trail. Drugi deo ekipe je izabrao trening na Fruškoj gori. Ono što nam je bilo najvažnije tokom zime, jeste da napravimo dobru bazu za sve trke koje nam slede u letnjem semestru, a neke od njih su:

  • Kozara Ultra Trail
  • Ultra Trail Stara Planina
  • La Sportiva Lavaredo Ultra Trail
  • Jadovnički Ultramaraton
  • Sinjajevina Sky Race
  • Goč Sky Race & Željin Ultra

Završna trka letnje sezone BRC trail Crew će biti Dalmacija Ultra Trail.

Što se tiče treninga u letnjoj sezoni, imaćemo četiri treninga nedeljno.:

  • Ponedeljkom i sredom su planirani treninzi trčanja,
  • Četvrtkom vežbe snage,
  • Subota je rezervisana za izlete.

Najveći broj vikend treninga ćemo odraditi na Košutnjaku i Avali, mada su planirani i treninzi u Mokrinu, na Fruškoj gori, Kosmaju i Maljenu.

Ono što mi je posebno drago jeste da se sve više ljudi odlučuje za trail trčanje, upravo iz želje da se ponovo poveže sa prirodom i da bar na par sati pobegne od gradske buke i gužve. Tada i otkrivaju da trail trčanje nije rezervisano samo za brze trkače, već da svako može da pronađe tempo koji mu odgovara.

Pored gore pomenutih prednosti trail trčanja, predeli koji vas ostavljaju bez daha i koji daju posebnu čar ovakvoj vrsti trčanja, jesu upravo razlog zbog kojeg sam ja odlučio da sa asfalta pređem na zemlju i blato.

Kada uspete da dotrčite do vrha na 2600 nmv, sa kog se pruža pogled na još 5 drugih vrhova, i kada postanete svesni da ćete i njih osvojiti, onda za vas više ništa nije nemoguće. A što je najvažnije, takav način razmišljanja postaje vaš način suočavanja sa životnim izazovima. 

Izaberi program

Obraduj svoje najbliže

Popuni formular i naš operater će ti se javiti sa detaljnim instrukcijama za upotrebu vaučera.

Bravo! Odličan izbor.

Ovde su podaci za uplatu. Nakon što uplatite i mi evidnetiramo uplatu, šaljemo vam digitalni sertifikat sa promo kodom i celokupnim upustvom za vas i vašu dragu osobu.

Primalac:

Beogradski trkački klub, Veselina Masleše 62, Beograd

Broj računa:

160-352631-65

Namena:

Poklon vaučer

Iznos:

[ Iznos koji ste izabrali ]

Poziv na broj:

Ostavite prazno ili stavite datum rođenja u formatu DD-MM-YYYY.

Pomoć

Potrebna ti je pomoć pri izboru grupe, trenera, lokacije… Tu smo da odgovorimo na sva tvoja pitanja!

Pozovi

Zakaži poziv

Škola trčanja za početnike

BRC Škola trčanja ima svoj uvodni test (odredimo vašu trenutnu kondiciju), razrednog starešinu (vaš trener koji vas prati), trenažni program (kurikulum iz 3 faze), trening grupe (vaše odeljenje), knjigu (napisali smo udžbenik koji vas čeka), testove, diplomski ispit (nije obavezan, ali vas čeka trka 10km ili polumaraton) i žurku da se proslave medalje!

Mina Zelenović

PR Manager

Zakaži telefonske konsultacije

Ostavi nam svoje kontakt podatke i javićemo ti se u najkraćem roku kako bismo ti odgovorili na sva pitanja i pomogli da odabereš najbolji program za sebe.