BRC Škola triatlona

3 u 1 - istovremeno uživaj u trčanju, plivanju, biciklizmu i osvoji najlepše triatlon trke Balakana i Evrope!

Škola:

Nivo A

Uživo + Online

6X sedmično

Još 9 mesta!

23,990.00 rsd46,990.00 rsd

Cena
kompletnog
paketa

Trkački klub, triatlon i ja?

Da! Pojačaj svoj trening i osećaj se 10x bolje! Trener ti daje vodstvo, grupa podršku i energiju da pomeriš granice. BRC dodaje smisao tvom treningu organizujući sjajnu atmosferu, izlete, druženja i putovanja na trke.

Da li je za mene?

Ako si prošao/la BRC Školu trčanja ili treniraš samostalno najkraće 6 meseci, a pitaš se šta je sledeći cilj – dođi i nauči osnove plivanja, biciklizma i trčanja. Poveži tri sporta i nastupi na triatlon trci.

Mogu ja to i sam/a!

Naravno. BRC Škola Triatlona nije neophodna da bi se uspešno i zdravo bavio/la sportom. Ipak, ako dostigneš maksimum, vidiš da nema napretka i da ćeš odustati, zakaži probni trening i dođi u BRC. Mi smo tu i čekamo te!

Ukoliko imaš telo već si alteta!

Sve najbolje od Kluba, svo znanje, naša izvorna #WeRunThisTogether energija i filozofija treninga sadržani su u ideji: Hajde da trčimo i treniramo zajedno.

 

Pažnja – Budi brz/a je upisujemo samo 10 budućih triatlonaca u BRC Školu Triatlona kako bismo osigurali najbolji kvalitet rada i maksimalnu posvećenost trenera da se uspešno spremiš za sprint triatlon bez rizika od povreda! Uslovi za upis u Školu triatlona su: da znaš da plivaš kraul i prsno, da si fizički aktivan/na najkraće 6 meseci u kontinuitetu.

Spremićemo te da finiširaš najbrži ili najlepši sprint triatlon. Savetovaćemo te, slušati i paziti da postaneš kompletniji sportista ma koliko godina da imaš. Pružićemo ti sledeće koristi:

#1 Savršen trenažni proces i briga trenera 
Ne znam da li znaš, ali BRC je prvi trkački klub koji je ikada nastao u zemlji. Skoro 15 godina unapređujemo naše metode. Istrenirali smo više od 4.000 ljudi, a njih 3.000 redovno trenirali godinu i više dana. To znanje i mudrost daćemo i tebi da se razvijaš koliko god budeš hteo i želeo.

#2 Zajednička PREDIVNA putovanja, nastupi na trkama i ekipa za trčanje
Odlazak na trku sa Klubom je barem 10x bolje nego da odeš sam/a. Putujemo i trčimo najlepše trkačke destinacije u Srbiji i Evropi. Neke od trka koje svake godine posetimo su: Romeo i Julija polumaratonu u Veroni, Ljubljanski maraton, Zagrebački maraton, Beogradski maraton, Bokeški maraton, Belgrade Business Run ili neku drugu trku koju želiš da istrčiš.

#3 Cena tri meseca treniranja je kao mesec dana personalnih treninga za sve trčanje, plivanje i biciklizam pojedinačno
Ne sviđa nam se što se ovim hvalimo, ali treniranje u BRC-u je isplativo. Po ceni jednog meseca individualnih treninga za tri discipline pojedinačno, treniramo te 3 mesec! Šaljemo ti program treninga i kada putuješ ili ideš na odmor tako da uvek znaš šta je sledeće za trening. Uštedećemo ti novac za nove patike za trčanje. Obezbedićemo ti i najpovoljnije kotizacije, smeštaj i prevoz na trke. Uradićemo sve da se dobro osećaš i da vidiš da cenimo tvoje vreme i novac.

#4 Zajedno sa tobom planiramo dalji napredak u treniranju
Savetovaćemo te, slušati i paziti da postaneš kompletniji sportista uz maksimalno izbegavanje rizika od povreda ili iscrpljivanja. Nakon završene BRC Škole Triatlona i učešća na Sprint trci, možeš nastaviti treninge u BRC TRIATLON PASS-u i, po želji, spremiti se za dužu trku – Olimpijski triatlon.

Zašto je ovo dobra ponuda?

Koje faze prolaziš?

Do ostvarenja svog cilja prolaziš sledeće nivoe.

1.

Mesec

Šta te čeka na početku?

U zavisnosti od perioda treninga za ciljanu trku i tvojih ličnih ciljeva, prolaziš kroz:

PRIPREMNI PERIOD: TESTIRANJE & CILJEVI – Lagani treninzi bez intervala – Na početku radimo intervju o posturalnom i hormonskom statusu, lekarski pregled, test tvoje trenutne forme trčanjem i test tehnike plivanja. Sa trenerom postavljaš cilj koji želiš da ostvariš na kraju programa, radiš na tehnici trčanja i navikavaš telo na redovan trening što čini kvalitetnu bazu za intenzivnije i duže treninge. 

RAD NA TEHNICI – Lakši intervali i trčanje po valovitom terenu – Postepeno izlaziš iz zone komfora jer treniraš zahtevnije i gradiš još bolju trkačku formu. Uz jačanje tela, nastavljaš da radiš na tehnici trčanja što ti pomaže da trčiš efikasnije i bez povreda. Trčiš na valovitom terenu i menjaš brzinu trčanja (intervali) koji te čine bržim.

TAKMIČARSKI PERIOD: INTERVALI, FARTLEK & BRDA – Teži intervali i trčanje po brdima – Jačaš svoje telo dok trčiš brda i specifično se spremaš za trčanje na ciljnoj trci. Težim intervalima postaješ izdržljiviji/a i brži/a. Osećaš se fit i tako izgledaš. 

TAPER & TAKMIČENJE I OPORAVAK- Održavaš intenzitet, spremaš taktiku trčanja na ciljnoj trci – Sada treniraš u uslovima što sličnijim onima koji će biti na trci. Postepeno se smanjuje dužina trajanja treninga i održava intenzitet. U razgovoru sa trenerom praviš najbolju taktiku sa sebe na trci – kojom brzinom počinješ trku, kada i kako unosiš hranu i tečnost, kojom brzinom finiširaš trku. Na ciljnoj trci daješ svoj maksimum i prelaziš svoje granice! 

PERIOD OPORAVKA: Nakon trke se oporavljaš i spremaš za dalji uspeh.

2.

Mesec

Građenje efikasne forme

Lakši intervali i trčanje po valovitom terenu – Postepeno izlaziš iz zone komfora jer treniraš zahtevnije i gradiš još bolju trkačku formu. Uz jačanje tela, nastavljaš da radiš na tehnici trčanja što ti pomaže da trčiš efikasnije i bez povreda. Trčiš na valovitom terenu i menjaš brzinu trčanja (intervali) koji te čine bržim.

3.

Mesec

Razvoj specifične snage

Teži intervali i trčanje po brdima – Jačaš svoje telo dok trčiš brda i specifično se spremaš za trčanje na ciljnoj trci. Težim intervalima postaješ izdržljiviji/a i brži/a. Osećaš se fit i tako izgledaš. 

Trenažne grupe i termini

  • Ponedeljak 19:30 h, Novi Beograd (kej ispod Brankovog mosta)
  • Sreda 19:30 h, Novi Beograd (kej ispod Brankovog mosta)
  • Subota 08:00 h, Ada Ciganlija, klub Šuma

10 mesta

  • Utorak termin za građanstvo
  • Četvrtak termin za građanstvo
  • Subota 08:00 h Ada Ciganlija, klub Šuma (svaka druga subota je OPEN WATER trening: plivanje + trčanje)

10 mesta

  • Nedelja 07:30 h, Ada Ciganlija, klub Šuma

10 mesta

Ko će biti zadužen za tvoj napredak?

BRC je oaza pozitivnih mladih stručnjaka koji zajedno sa članovima realizuju najbolje trenažne programe u oblasti outdoor rekreacije. Upoznajte ih i bacite pet kada se sretnete na treningu.

Srđan Živojinović

Budući profesor fizičkog vaspitanja i sporta, što predstavljati ostvarenje njegovog životnog sna. Apsolvent na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu.Trčanje je nešto bez čega njegov život ne bi imao smisla!

Opcije plaćanja

ONLINE PRISTUP

Treniraj kada i odakle ti želiš

  • 3 meseca plana treninga
  • Kompletan video kurs
  • Snimljen se vežbi za snagu
  • Set vežbi za zagrevanje
  • Set vežbi za rastezanje
  • Lekcija: Tehnika trčanja
  • Lekcija: Tehnika plivanja
  • Lekcija: Tehnika vožnje bicikla
  • 3x izlet u sezoni
  • Nastup na diplomskoj trci
  • Predavanje: Izbor opreme
  • Predavanje: Prevencija povreda
  • Predavanje: Ishrana za triatlonce
  • Predavanje: Priprema za prvu trku
  • Mesečni plan 1. u mesecu

23.990 RSD

Mesečno te košta 7.997,00 RSD

TRENING U BEOGRADU

Treniraj 3 meseca i 6x nedeljno

Svakog meseca dobijaš sledeće:

  • Vođeni trening 3x nedeljno
  • Program treninga
  • Konsultacije sa trenerom
  • BRC majicu za trening

Pored ovoga, postaješ Član kluba, a sa tim ti imaš pravo da pristupiš BRC internoj platformi na Notion-u na kojoj ćeš pronaći:

  • BRC Kalendar svih aktivnosti
  • Popust na kotizacije
  • Trkačke izlete tokom godine
  • Pristup svim online edukacijama

46.990 RSD

Mesečno te košta 15.663,00 RSD

Imate dodatnih pitanja? Ako ste zainteresovani za ovaj program, pošaljite nam zahtev i naš koordinator će vam se javiti u najkraćem roku.

Bonusi

Majica za trčanje

U vrednosti 3000 rsd.

Video kurs vežbi snage

U vrednosti 5000 rsd.

Popusti

Za parove

2 člana po 10%.

Za penzionere

Svakom penzioneru 10%.

Studentski popust

Svakom studentu po 10%.

Popust za mlade

20% za sve od 16 do 23.

Veliki porodični popust

2 člana po 10%, 2 člana 50%, svaki sledeći član BESPLATNO.

Grupni popust

15% za 3 ili više penzionera ili studenta u grupi.

Uslovna garancija od 110%

Jer ovo nije šala!

BRC veruje u kvalitet svojih programa i trenera i zato nudi 110% refundacije troškova. Ako prisustvuješ programu prvih 30 dana i vidiš da ovaj program nije za tebe vratićemo ti 110% tvoje uplate. To znači da ćeš doći na svaki trening, pridržavati se programa i ako ne ostvariš rezultate (realne za ovaj period) vraćamo ti novac od školarine + kamatu od 10% za tvoje uloženo poverenje i vreme u program koji nije ispunio očekivanja.

Da podvučemo crtu!

BRC Škola triatlona

Odluči sada jer počinjemo 20.05. i upisujemo samo 10 triatlonaca koji će imati najbolji kvalitet treninga i maksimalnu posvećenost trenera da finiširaju Sprint triatlon!

Klikom na “Prijavi se” pristaješ na obradu tvojih podataka u svrhe poboljšanja usluga na sajtu.

Do početka još:

Dana
Sati
Minuta
Sekunde

Iskustva naših članova

U sklopu BRC-a zajedno treniraju predivni ljudi različitih životnih dobi, fizičkih sposobnosti i ličnih sportskih ciljeva. Zajedno nas povezuje Pobednik u pokretu i želja da kroz sport učinimo život u našem Beogradu boljim.

Možda je, ipak, ovo program za tebe

Zajedno sa našim trenerima i partnerima realizujemo desetine programa baziranih na istom principma: tu smo da ti kroz pokret i kretanjem omogućimo da živiš ispunjenije. Pogledaj slične programe ovom…

Ovo su najčešća pitanja

Desetine hiljada ljudi uspešno je završilo programe BRC-a od našeg osnivanja 2011. godine. Odgovori na ova pitanja su naše mudrost za tvoj lagan korak do rezultata.

Da li mogu da platim školarinu u ratama?

Plaćanje u ratama je moguće samo ako plaćate karticama banaka koje omogućavaju automatsko deljenje iznosa na rate. U ovom slučaju plaćanje se obavlja u Klubu.

Stidim se. Plašim se da ću biti najmatoriji/a

Nemojte da se precenjujete. Naši članovi/ce imaju od 16 godina pa do 55 i više godine. Mi smo trkačka ekipa, te ćeš sigurno pronaći društvo za trčanje.

Da li mi mogu da dobijem popust ako ne dolazim na sve treninge?

Ne. Školarinom plaćate vođeni proces priprema za trku, a ne samo grupna trčanja.

Idem u srednju školu, sigurno ću biti najmlađi/a?

Mojne se ložiš, naši članovi/ce imaju od 16 godina pa do 45 i više. Mi smo trkačka ekipa, te ćeš sigurno pronaći društvo za trčanje.

Ne mogu više da dolazim na treninge i želim povraćaj novca

Nažalost u ovakvim situaciji nismo u mogućnost da vratimo novac, jer je broj mesta u Školi ograničen i već planiran za troškove realizacije programa (treneri, sala i slično).

Bole me kolena (i slično), da li mogu da se prijavim?

Nije dobro trčati dok te bole kolena. Naš savet je da posetiš lekara i rešiš problem. Kada prestane bol javi se. Ako počneš da trčiš sa bolesnim kolenima samo ćeš iskomplikovati situaciju.

Garancija kvaliteta i 100% vraćanje novca

Ukoliko se pojavite na svim treninzima u toku prvog meseca i na kraju ipak kažete da ovaj program nije za vas, vratićemo vam 100% vaše članarine. Ovo se odnosi samo na plaćanje u celosti ili na dve rate (ne na mesečnu članarinu).

Grupni popust

15% za 3 ili više penzionera ili studenta u grupi.

Za sve penzionere i studente koji dođu u grupi od minimalno 3 člana važe posebni uslovi. Ako se u isto vreme učlanite u Klub važi popust od 15% dokle god trenirate zajedno. Pokazalo se da ljudi koji treniraju zajedno, manje odustaju, da su podrška jedni drugima da redovnije dolaze i vežbaju. Pored bolje cene ovo je veoma praktičan i motivišući popust. Skupljajte drugove i drugarice i budite aktivni u BRC-u zajedno.

Veliki porodični popust

2 člana po 10%, 2 člana 50%, svaki sledeći član BESPLATNO.

BRC se trudi da bude mesto aktivnosti za celu porodicu. Ovaj popust omogućuje sjajne uslove za porodice koje treniraju sa decom i/ili roditeljima. Vi imate kao partneri/roditelji 10%, vaš treći i četvrti član (deca, roditelji…), 50%, a svaki peti i naredni član trenira besplatno! Ne zaboravite, ovo je odličan način da vaši roditelji, baka ili deka dobiju free članarinu. Skupite vašu porodicu i dođite da trenirate u BRC-u. Dokle god trenirate zajedno, radujte se zajedno i u odličnim uslovima koje BRC pruža.

Popust za mlade

20% za sve od 16 do 23.

Za sve mlade ljude koji imaju nenapunjenih 23 godine, aktivan popust od 20%. Ovaj popust se ne može kombinovati sa drugim popustima: studentskim, porodičnim i slično.

Studentski popust

Svakom studentu po 10%.

Sa indeksom na bilo koji program i uslugu Kluba dokle god ste na fakultetu. Završite fakultet na vreme, nemojte zbog treniranja, menze i raznih popusta da odugovlačite.

Popust za penzionere

Svakom penzioneru 10%.

Popust je aktivan za sve usluge (obuke i članstva) i važi za osobe koje su u starosnoj ili invalidskoj penziji. Popust ne važi za programe koji direktno rade sa populacijom od 65+, kao što je obuka “BRC Senior Fitnes”.

Popust za parove

2 člana po 10%.

Popust je aktivan na sve usluge (obuke i članstva) i važi za bilo koja dva člana porodice (braću i sestre, roditelje i decu ili bračne partnere ili ljude koji žive u zajednici). Oba člana zajednice plaćaju 10% manju cenu članarine dokle god treniraju zajedno u klubu.

Obraduj svoje najbliže

Popuni formular i naš operater će ti se javiti sa detaljnim instrukcijama za upotrebu vaučera.

Bravo! Odličan izbor.

Ovde su podaci za uplatu. Nakon što uplatite i mi evidnetiramo uplatu, šaljemo vam digitalni sertifikat sa promo kodom i celokupnim upustvom za vas i vašu dragu osobu.

Primalac:

Beogradski trkački klub, Veselina Masleše 62, Beograd

Broj računa:

160-352631-65

Namena:

Poklon vaučer

Iznos:

[ Iznos koji ste izabrali ]

Poziv na broj:

Ostavite prazno ili stavite datum rođenja u formatu DD-MM-YYYY.

Pomoć

Potrebna ti je pomoć pri izboru grupe, trenera, lokacije… Tu smo da odgovorimo na sva tvoja pitanja!

Pozovi

Zakaži poziv

Škola trčanja za početnike

BRC Škola trčanja ima svoj uvodni test (odredimo vašu trenutnu kondiciju), razrednog starešinu (vaš trener koji vas prati), trenažni program (kurikulum iz 3 faze), trening grupe (vaše odeljenje), knjigu (napisali smo udžbenik koji vas čeka), testove, diplomski ispit (nije obavezan, ali vas čeka trka 10km ili polumaraton) i žurku da se proslave medalje!

Mina Zelenović

PR Manager

Zakaži telefonske konsultacije

Ostavi nam svoje kontakt podatke i javićemo ti se u najkraćem roku kako bismo ti odgovorili na sva pitanja i pomogli da odabereš najbolji program za sebe.