14. avgust 2017.

NAPREDNI POČETNICI I TRKAČI?

Da li želiš da trčiš bolje? Umesto da neredovno trčkaraš bez plana, počni da treniraš trčanje u BRC Road Runners, programu koji te na stručan način vodi do ličnog rekorda na 10km ili 21km.

Saznaj više o tome

Podeli

BRC Road Runners je grupa za sve koji su već u trčanju, trče trke samostalno, završili su BRC Školu trčanja ili su dobroj kondiciji. Trening se bazira na trenažnim principima vrhunskih trkača, ali prilagođen vašoj trenutnoj formi. Osnova je pre svega druženje, a cilj da se bude fit.


BRC Road Runners čini okosnicu BRC trkača. U pitanju je stalna grupa za trening u kojoj postoje više “pejs” grupa koje okupljaju atlete različitih ciljeva.

Možda ste tu da istrčite najbrže vreme na 10km ili polumaraton, možda želite da trčite maraton (nakon što ste prvi spremili uz BRC Maraton akademiju), a možda vam je samo važan dobar trening, druženje i da budete fit.

Trening je koncipiran tako da se trenira 4 puta nedeljno. Pored trkačkih treninga radi se na snazi, pokretljivosti zglobova i na tehnici trčanja.

Trčimo svuda! Planirane trke za ovu sezonu su šarenolike, ne propuštamo Beogradski polumaraton (21km), a sezonu završavamo na polumaratonu u Sarajevu.

Razlika između vežbanja (working out) i treniranja (coaching) je velika.

Tako je i u trčanju: možete trčati i možete trenirati trčanje.

Osnovna razlika jeste u tome da vežbanje (trčanje) podrazumeva aktivnost bez cilja i jasnog plana (sistema treninga). Kada trenirate onda, po pravilu, imate ciljano vreme i sistem za koji se nadate da će vas dovesti do tog ciljanog vremena.

Ipak, ako želiš da napreduješ, onda je potrebno promeniti pristup.

Taj drugi pristup je pristup profesionalaca.

Profesionalac (svi smo mi amaterski trkači, niko ne zarađuje) zna da planira sezonu. Planirati sezonu znači da imate jasnost koju trku želite da istrčite, koju distancu i u koje vreme. To je verovatno vaša trka prioriteta A. U sklopu sezone možda imate i druge ciljeve, kao što je npr. da uradite neku veću distancu (prioritet B ili isprobate neku drugu disciplinu).

Da bi uspeli i napredovali u trčanju, najbolja investicija je trener (online), a druga najbolja investicija (još bolja) jeste trening grupa sa trenerom.

Detalji programa

Upis

Za one koji već imaju iskustva u trčanju (znači trčiš 10k i više), upis je moguć tokom cele sezone. Letnja sezona počinje 04. aprila i traje do 24. septembra 2022. Dođi na probni trening! Info na 063 812 65 73

Cena

1. Sezonsko plaćanje (6 meseci odjednom): 19.990,00 RSD

2. Plaćanje u dve rate: 2 x 11.990 RSD

Oba modela članarine podrazumevaju klupsku majicu, lekarski pregled na početku sezone i popuste kod partnera.

3. Plaćanje u mesečnim ratama (prva i poslednja se plaćaju odjednom): 3.990 RSD

Lokacije i termini treninga

  • PONEDELJAK 20:00 (jul/avgust od 20:30) // Brankov most, Novi Beograd // strength + run
  • SREDA 20:00 (jul/avgust od 20:30) // Brankov most, Novi Beograd // tempo/interval run
  • ČETVRTAK 19:00 // Ušće, kod Muzeja savremene umetnosti // strength + technique
  • SUBOTA 08:00 (jul/avgust od 07:30) // Ada Ciganlija (klub Šuma) // LSD/tempo run

Završna trka

Završna trka ove sezone biće jesenji polumaraton u Sarajevu, 19.9.2022.

PRIJAVI SE!

Izaberi program

Obraduj svoje najbliže

Popuni formular i naš operater će ti se javiti sa detaljnim instrukcijama za upotrebu vaučera.

Bravo! Odličan izbor.

Ovde su podaci za uplatu. Nakon što uplatite i mi evidnetiramo uplatu, šaljemo vam digitalni sertifikat sa promo kodom i celokupnim upustvom za vas i vašu dragu osobu.

Primalac:

Beogradski trkački klub, Veselina Masleše 62, Beograd

Broj računa:

160-352631-65

Namena:

Poklon vaučer

Iznos:

[ Iznos koji ste izabrali ]

Poziv na broj:

Ostavite prazno ili stavite datum rođenja u formatu DD-MM-YYYY.

Pomoć

Potrebna ti je pomoć pri izboru grupe, trenera, lokacije… Tu smo da odgovorimo na sva tvoja pitanja!

Pozovi

Zakaži poziv

Škola trčanja za početnike

BRC Škola trčanja ima svoj uvodni test (odredimo vašu trenutnu kondiciju), razrednog starešinu (vaš trener koji vas prati), trenažni program (kurikulum iz 3 faze), trening grupe (vaše odeljenje), knjigu (napisali smo udžbenik koji vas čeka), testove, diplomski ispit (nije obavezan, ali vas čeka trka 10km ili polumaraton) i žurku da se proslave medalje!

Mina Zelenović

PR Manager

Zakaži telefonske konsultacije

Ostavi nam svoje kontakt podatke i javićemo ti se u najkraćem roku kako bismo ti odgovorili na sva pitanja i pomogli da odabereš najbolji program za sebe.