Priprema za polumaraton/maraton iz ugla nutricioniste BRC-a
ISHRANA PRE, TOKOM I NAKON POLUMARATONA ILI MARATONA April u Beogradu… može vas asocirati na mnoge lepe stvari, ali sigurna sam da vas trkače ponajviše asocira na maraton. Ove godine
BRC TIM ZA DECU je inicijativa koja okuplja klubove, trkače, trkačice, nordijske hodače, nordijske hodačice, druge rekreativce i sportiste s idejom da podelimo ljubav prema trčanju, šetanju i sportu kako bismo pomogli deci i mladima koji nemaju roditeljsku podršku.
Zašto?
Jednostavno, nemamo svi iste startne pozicije u trci koja se zove ŽIVOT.
Većina nas je odrasla u svojoj porodici, razvijala se, dobijala sigurnost, ljubav i podršku. Međutim, postoje deca koja to nemaju i odrastaju u sistemu socijalne zaštite u kojem, nekada, ostaju do svoje 26. godine i šta će posle?
Zato se ovaj projekat fokusira na prikupljanju sredstava i svestranu podršku za teško ugroženu decu i mlade ljude, nudeći im nadu i bolje šanse za budućnost.
Kroz ovaj projekat težimo da:
Ove godine želimo da:
Istrči trku, napiši svoju priču i prodaj kilometre ili kupi nečije.
Ukoliko još ne znaš kako bi mogao/la da doprineseš. Prijavi se, a mi smo tu da delimo sa tobom informacije.
Jednokratno ili mesečno.
Volontiraj na aktivnostima, postani koordinator/ka u svom gradu, volontiraj kao trener
Ukoliko postaneš deo BRC ”Tima za decu” ovo su samo neki od benefita koji te očekuju.
Najbolja predavanja – besplatna i dostupna na jedan klik od tebe
ISHRANA PRE, TOKOM I NAKON POLUMARATONA ILI MARATONA April u Beogradu… može vas asocirati na mnoge lepe stvari, ali sigurna sam da vas trkače ponajviše asocira na maraton. Ove godine
Kako da razlikujete trening od vežbanja i kako da izgradite dugoročnu viziju zdravog, funkcionalnog, lepog i moćnog tela? U ovoj lekciji, osnivač BRC-a Veroljub Zmijanac izražava svoju filozofiju treninga kao
U podcastu kod Marino Bašića, osnivača Basic One Gym iz Hrvatske, osnivač BRC-a, Ivan Radenković odgovora na pitanja: 1. Reci nam malo više o sebi. Kako je započeo tvoj put
Klupski žurnal sa svim vestima, trkama i obaveštenjima za članove i sve koji to žele da postanu
Pišem ovaj Mesečnk za maj 18. aprila jer ću 1. maja već biti na odmoru. To znači da utiske sa Beogradskog maratona 2024. čekamo 1. juna. Nadam se da vam je trka prijala, da ste postigli i prevazišli lična očekivanje. Uživajte u odmoru! U onom trenutku kada sam izgubio strast
Ovog meseca promišljam uslugu BRC-a. Spojiću svoje misli na kraju, te ću vam otkriti u kom pravcu se razvija BRC i šta vi imate od toga, sadašnji članovi. Skakaću sa dva nivoa – Beograđani članovi BRC-a i šta ima Beograd i Srbija od BRC-a kao Kluba. Naravno, pišem ovo sve
Beogradski trkački klub u saradnji sa porodicom Zmijanac otvara konkurs za dodelu druge za redom nagrade “Vojislav Zmijanac” ili “Vojče”. Kandiduj svog drugara, onu osobu o čijim delima svima pričaš i za koju uvek kažeš da zaslužuje da bude nagrađena. Nagradom “Vojislav Zmijanac” ili “Vojče” ističemo članove koji, svojim nesebičnim
Ne moraš biti član BRC-a da bi se prijavio.Ostavi mejl, a mi ćemo ti prvome poslati vest kada se otvori novi program, izlet ili putovanje na trku.
Od nas nikada nećeš dobiti SPAM. Nikome nikada nećemo dati tvoj email. Ako ne otvoriš naš mejl 3x uzastopno, uklonićemo tvoju adresu kako ti ne bi dosađivali u budućnosti.
Popuni formular i naš operater će ti se javiti sa detaljnim instrukcijama za upotrebu vaučera.
Potrebna ti je pomoć pri izboru grupe, trenera, lokacije… Tu smo da odgovorimo na sva tvoja pitanja!
BRC Škola trčanja ima svoj uvodni test (odredimo vašu trenutnu kondiciju), razrednog starešinu (vaš trener koji vas prati), trenažni program (kurikulum iz 3 faze), trening grupe (vaše odeljenje), knjigu (napisali smo udžbenik koji vas čeka), testove, diplomski ispit (nije obavezan, ali vas čeka trka 10km ili polumaraton) i žurku da se proslave medalje!
Ostavi nam svoje kontakt podatke i javićemo ti se u najkraćem roku kako bismo ti odgovorili na sva pitanja i pomogli da odabereš najbolji program za sebe.