Treninzi u Nordijcu – školi nordijskog hodanja u Beogradu počinju 01.10. i sada je vreme da zauzmeš svoje mesto i vratiš se u formu za samo 4 meseca!
16 nedelja te deli do sjajne forme!
Sasvim je u redu ako te ne privlače naporni treninzi jer zdravlje, dobra forma i oslobađanje od stresa se ne ograničavaju samo na dizanje tegova, skakanje i sl.
Možeš da budeš fit čak i ako samo hodaš tj. nordijski hodaš jer ovako aktiviraš 90% mišića u telu i sagorevaš oko 800 kalorija po treningu!
Caka je u korišćenju štapova za hodanje i aktiviranju mišića ruku, ramena i ledja uz smanjenje pritiska na zglobove, tetive i ligamente.
Treniranjem nordijskog hodanja u Nordijcu postepeno, na bezbedan i organizovan način dostižeš najbolju formu.
Pored treninga uživaćeš i u neverovatnoj energiji gde god se pojavimo zajedno (putovanja, izleti, trke, Ada i dr).
Kako izgleda program od 4 meseca?
Trenizi su 3x nedeljno u prirodi i traju između 60 i 90 minuta.
Cilj je da se osećaš dobro, zadovoljno, da te trening ne umara i ne stresira dodatno. U Nordijcu težimo zdravom i funkcionalnom telu i hodanju koje će sveukupno poboljšati tvoj život.
Zato treninge nordijskog hodanja prati edukacija, treninzi snage, druženje, zajednički nastup na trkama, izleti jednom mesečno na sjajnim lokacijama u prirodi…
Ako već dugo pokušavaš da promeniš navike, pokreneš sebe i život okreneš na bolje a teško ti je da to uradiš sam/a – prijavi se! Broj mesta je ograničen na 100 i rezerviši svoje na vreme.
Gde i kada treniramo?
Treninzi nordijskog hodanje se održavaju tri puta nedeljno, što je optimalni nivo opterećenja za početnike. Treniramo uvek napolju, na obalama beogradskih reka.
Izaberi lokaciju gde ćeš trenirati:
Jutarnja grupa (DORĆOL)
- Utorak: 10:00 – 11:30 – BRC Runners Hub – Tadeuša Košćuška 78
- Četvrtak: 10:00 – 11:30 – BRC Runners Hub – Tadeuša Košćuška 78
- Subota: 10:00 – 11:30 – Ada Ciganlija, klub Šuma
Večernja grupa (NOVI BEOGRAD)
- Utorak: 18:00 – 19:30 – Brankov most – kej sa novobeogradske strane
- Četvrtak: 18:00 – 19:30 – Brankov most – kej sa novobeogradske strane
- Subota 10:00 – 11:30 – Ada Ciganlija, klub Šuma
Šta da radiš ako ti ne odgovara neki od termina?
U Nordijcu svakog meseca dobijaš program rada, tako da trening možeš da uradiš “za domaći”, pre škole, posla ili na putovanju. Samo se javi treneru u zatvorenoj Viber grupi kroz koju komuniciramo! Na taj način ne zaostaješ za grupom i redovno napreduješ.
Prvi dan u Nordijcu, čekamo te!
Nova grupa nordijskih hodača u Nordijcu kreće 01.10.2023.
Tada će se održati kratka prezentacija, treneri će odgovarati na pitanja i biće probni trening.
Prijavi se i blagovremeno primaj obaveštenja o početku programa, klikni ovde.
Pogodnosti koje te čekaju ove sezone
Nordijac i Dr Gifing (Centar za hrono ishranu i preventivnu medicinu) nastavljaju sjajnu saradnju i omogućavaju ti da uz treninge uradiš i kompletan pregled kod nutricioniste i tako brže dostigneš formu koju želiš! Svi polaznici mogu da koriste usluge Centra do kraja 2023!
Kao član Nordijca, ostvaruješ razne popuste kod naših partnera. Za više info. klikni ovde.
