6. septembar 2023.

Nordijac te vraća u sjajnu formu nakon letnje pauze!

Podeli

Treninzi u Nordijcu – školi nordijskog hodanja u Beogradu počinju 01.10. i sada je vreme da zauzmeš svoje mesto i vratiš se u formu za samo 4 meseca!

Nordijac - klub nordijskih hodača iz Beograda nastupa na polumaratonu u Novom Sadu 2023.

16 nedelja te deli do sjajne forme!

Sasvim je u redu ako te ne privlače naporni treninzi jer zdravlje, dobra forma i oslobađanje od stresa se ne ograničavaju samo na dizanje tegova, skakanje i sl.

Možeš da budeš fit čak i ako samo hodaš tj. nordijski hodaš jer ovako aktiviraš 90% mišića u telu i sagorevaš oko 800 kalorija po treningu!

Caka je u korišćenju štapova za hodanje i aktiviranju mišića ruku, ramena i ledja uz smanjenje pritiska na zglobove, tetive i ligamente.

Treniranjem nordijskog hodanja u Nordijcu postepeno, na bezbedan i organizovan način dostižeš najbolju formu.

Pored treninga uživaćeš i u neverovatnoj energiji gde god se pojavimo zajedno (putovanja, izleti, trke, Ada i dr).

Kako izgleda program od 4 meseca?

Trenizi su 3x nedeljno u prirodi i traju između 60 i 90 minuta. 

Cilj je da se osećaš dobro, zadovoljno, da te trening ne umara i ne stresira dodatno. U Nordijcu težimo zdravom i funkcionalnom telu i hodanju koje će sveukupno poboljšati tvoj život.

Zato treninge nordijskog hodanja prati edukacija, treninzi snage, druženje, zajednički nastup na trkama, izleti jednom mesečno na sjajnim lokacijama u prirodi…

Ako već dugo pokušavaš da promeniš navike, pokreneš sebe i život okreneš na bolje a teško ti je da to uradiš sam/a – prijavi se! Broj mesta je ograničen na 100 i rezerviši svoje na vreme.

Gde i kada treniramo?

Treninzi nordijskog hodanje se održavaju tri puta nedeljno, što je optimalni nivo opterećenja za početnike. Treniramo uvek napolju, na obalama beogradskih reka.

Izaberi lokaciju gde ćeš trenirati:

Jutarnja grupa (DORĆOL)

  • Utorak: 10:00 – 11:30 – BRC Runners Hub – Tadeuša Košćuška 78
  • Četvrtak: 10:00 – 11:30 – BRC Runners Hub – Tadeuša Košćuška 78
  • Subota: 10:00 – 11:30 – Ada Ciganlija, klub Šuma

Večernja grupa (NOVI BEOGRAD)

  • Utorak: 18:00 – 19:30 – Brankov most – kej sa novobeogradske strane
  • Četvrtak: 18:00 – 19:30 – Brankov most – kej sa novobeogradske strane
  • Subota 10:00 – 11:30 – Ada Ciganlija, klub Šuma

Šta da radiš ako ti ne odgovara neki od termina?

U Nordijcu svakog meseca dobijaš program rada, tako da trening možeš da uradiš “za domaći”, pre škole, posla ili na putovanju. Samo se javi treneru u zatvorenoj Viber grupi kroz koju komuniciramo! Na taj način ne zaostaješ za grupom i redovno napreduješ.

Prvi dan u Nordijcu, čekamo te!

Nova grupa nordijskih hodača u Nordijcu kreće 01.10.2023.

Tada će se održati kratka prezentacija, treneri će odgovarati na pitanja i biće probni trening.

Prijavi se i blagovremeno primaj obaveštenja o početku programa, klikni ovde.

Nordijsko hodanje mogu da treniraju svi – od 7 do 77 i više godina jer je umerenog intenziteta i ne postoji opasnost od povreda tako da nije potrebno da si ikada trenirao/la neki sport.

Pogodnosti koje te čekaju ove sezone

Nordijac i Dr Gifing (Centar za hrono ishranu i preventivnu medicinu) nastavljaju sjajnu saradnju i omogućavaju ti da uz treninge uradiš i kompletan pregled kod nutricioniste i tako brže dostigneš formu koju želiš! Svi polaznici mogu da koriste usluge Centra do kraja 2023!

Kao član Nordijca, ostvaruješ razne popuste kod naših partnera. Za više info. klikni ovde.


Izaberi program

Obraduj svoje najbliže

Popuni formular i naš operater će ti se javiti sa detaljnim instrukcijama za upotrebu vaučera.

Bravo! Odličan izbor.

Ovde su podaci za uplatu. Nakon što uplatite i mi evidnetiramo uplatu, šaljemo vam digitalni sertifikat sa promo kodom i celokupnim upustvom za vas i vašu dragu osobu.

Primalac:

Beogradski trkački klub, Veselina Masleše 62, Beograd

Broj računa:

160-352631-65

Namena:

Poklon vaučer

Iznos:

[ Iznos koji ste izabrali ]

Poziv na broj:

Ostavite prazno ili stavite datum rođenja u formatu DD-MM-YYYY.

Pomoć

Potrebna ti je pomoć pri izboru grupe, trenera, lokacije… Tu smo da odgovorimo na sva tvoja pitanja!

Pozovi

Zakaži poziv

Škola trčanja za početnike

BRC Škola trčanja ima svoj uvodni test (odredimo vašu trenutnu kondiciju), razrednog starešinu (vaš trener koji vas prati), trenažni program (kurikulum iz 3 faze), trening grupe (vaše odeljenje), knjigu (napisali smo udžbenik koji vas čeka), testove, diplomski ispit (nije obavezan, ali vas čeka trka 10km ili polumaraton) i žurku da se proslave medalje!

Mina Zelenović

PR Manager

Zakaži telefonske konsultacije

Ostavi nam svoje kontakt podatke i javićemo ti se u najkraćem roku kako bismo ti odgovorili na sva pitanja i pomogli da odabereš najbolji program za sebe.