BRC Magazin

Aktivni popusti na članarine (mart 2024.)

Dragi svi, na ovoj stranici je dat pregled svih popusta na članarine u BRC-u. Ukoliko drugačije nije naznačeno u Klubu su u svakom trenutku aktivne sledeći popusti na sve usluge....

Vesti

Srđan Živojinović: Osvajač Ironman Bronze All World Athlete  priznanja

Glavni trener Beogradskog trkačkog kluba nedavno je osvojio priznanje Bronze All World Athlete od strane Ironman franšize, te smo iskoristili priliku da ga intervjuišemo o njegovoj triatlonskoj karijeri. Moj prvi susret...

Vesti

Na treningu gajimo pozitivnu atmosferu u kojoj jedni druge motivišemo da ostvarimo fitnes cilj, družimo se, idemo na zajedničke izlete i putovanja, nazdravljamo svim uspesima.

Prvi BRC međunarodni projekat – “Nordic Walking Warriors: Breast Cancer Edition”

Nakon sada već 15 godina od osnivanja BRC je napravio još jedan veliki iskorak kako za sam klub, tako i za zajednicu, Beograd i Beograđane. Zajedno sa partnerima iz Hrvatske...

Vesti

Nordijac te vraća u sjajnu formu nakon letnje pauze!

Treninzi u Nordijcu – školi nordijskog hodanja u Beogradu počinju 01.10. i sada je vreme da zauzmeš svoje mesto i vratiš se u formu za samo 4 meseca! 16 nedelja...

Vesti

Zašto je snaga potrebna za trčanje?

Snaga je temelj na kojem stoji kvalitetno trčanje. Ako mišići nisu dovoljno snažni, a zglobovi stabilni u velikom smo riziku od povrede. I naša tehnika trčnja je neefikasna. Iako na...

Vesti

Šta znači napraviti korak unazad u treningu i zašto je ovo važno za trčanje leti?

Kada i kako trenirati u toku leta? Uvek kada dođe do povećanja temperature vazduha (bilo kao posledica promene godišnjeg doba ili putovanja u toplije krajeve), prvo što moramo uraditi je...

Vesti

Zašto je istezanje na kraju treninga bitno?

Idealna situacija je da nakon trčanja trening završimo sa 20 do 30 minuta hodanja. Na taj način pomažemo organizmu da metaboliše otpadne produkte i podstičemo kretanje limfe. A onda popodne...

Vesti

Znojenje je dobro, ali oprema za trčanje leti treba da ti bude saveznik

Postoji jasan razlog zbog koga se znojimo, a to je održavanje telesne temperature na što konstantnijem nivou. Zbog toga, prilikom izbora opreme za trčanje tokom letnjih dana, treba obratiti pažnju...

Vesti

Kako izgleda jedan trening u Školi trčanja?

Trening u Školi trčanja traje 75 minuta. Sastoji se iz 4 celine:  10 minuta – zagrevanje 20 minuta – vežbe snage i aktivacije 30 minuta – trčanje 15 minuta –...

Reč trenera

Heroji Beograda: Priča o prestonici kroz trčanje

Svečanost pod nazivom “Heroji su među nama” koju organizuje Beogradski maraton, ove godine obeležila su priznanja za pojedince i organizacije koje su doprinele razvoju trkačke zajednice u Srbiji. Priznanje u...

Vesti

Džepna medicina za trkače: Dehidratacija može biti fatalna! Kako preduprediti rizike?

Tokom trčanja naše telo prelazi kilometre i granice. Da bi nastavilo da funkcioniše u optimalnom režimu potrebno je obratiti pažnju na signale koje nam organizam šalje, prepoznati ih i adekvatno...

Vesti

3 razloga da ne preskačete zagrevanje pred trčanje!

Zagrevanje ima za cilj da pripremi naš organizam za napor koji će uslediti u glavnom delu treniga. Ukoliko preskočimo zagrevanje i odmah počnemo sa trčanjem rizikujemo povredu i smanjujemo mogućnost...

Blog, Reč trenera

Voda ili izotonik? Pitanje je sada!

Voda je esencijalna životna potreba i održavanje adekvatnog stepena hidriranosti tela je od velike važnosti za dobro funkcionisanje našeg organizma. Voda čini u proseku oko 60% ukupne telesne mase čoveka,...

Reč trenera

BRC redakcija gori! Ovog leta treneri pišu za vas!

I dok odmaraš imaćeš korisno trkačko štivo koje se lako vari a puno znači ako se primeni. Aktuelne trkačke teme prilagođene našim potrebama rekreativaca (napredni i početni nivo) svake nedelje...

Vesti

BRC Plogging kod Brankovog mosta u nedelju!

Džogirajte i očistite okolinu sa Beogradskim trkačkim klubom! 17. aprila u 9 časova organizujemo plogging kod Brankovog mosta, sa novobeogradske strane. Ploging je aktivnost koja podrazumeva kombinaciju džoginga i sakupljanja...

Vesti

BRC na prolećnom polumaratonu u Budimpešti!

Još uvek sumiramo utiske! Vikend za nama je bio više nego putovanje na trku! Objave na mrežama i komentari naših članova govore da je ovo bio potpuni ugođaj, pravi spring...

Blog

Izaberi program

Programi za sve nivoe: naučićemo vas pravilnom treningu, bez povreda, uspomoć savršene tehnike. Predavanja dostupna u grupama ili individualno.

Zapratite nas na zvaničnim kanalima kako ne biste propustili najnovije informacije i specijalne pogodnosti u vezi naših programa.

Obraduj svoje najbliže

Popuni formular i naš operater će ti se javiti sa detaljnim instrukcijama za upotrebu vaučera.

Bravo! Odličan izbor.

Ovde su podaci za uplatu. Nakon što uplatite i mi evidnetiramo uplatu, šaljemo vam digitalni sertifikat sa promo kodom i celokupnim upustvom za vas i vašu dragu osobu.

Primalac:

Beogradski trkački klub, Veselina Masleše 62, Beograd

Broj računa:

160-352631-65

Namena:

Poklon vaučer

Iznos:

[ Iznos koji ste izabrali ]

Poziv na broj:

Ostavite prazno ili stavite datum rođenja u formatu DD-MM-YYYY.

Pomoć

Potrebna ti je pomoć pri izboru grupe, trenera, lokacije… Tu smo da odgovorimo na sva tvoja pitanja!

Pozovi

Zakaži poziv

Škola trčanja za početnike

BRC Škola trčanja ima svoj uvodni test (odredimo vašu trenutnu kondiciju), razrednog starešinu (vaš trener koji vas prati), trenažni program (kurikulum iz 3 faze), trening grupe (vaše odeljenje), knjigu (napisali smo udžbenik koji vas čeka), testove, diplomski ispit (nije obavezan, ali vas čeka trka 10km ili polumaraton) i žurku da se proslave medalje!

Mina Zelenović

PR Manager

Zakaži telefonske konsultacije

Ostavi nam svoje kontakt podatke i javićemo ti se u najkraćem roku kako bismo ti odgovorili na sva pitanja i pomogli da odabereš najbolji program za sebe.